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Salud

Toma estos 4 jugos verdes para detener inflamación y gases estomacales

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Foto: Especial.

MÉXICO.- Los jugos verdes son bebidas que ayudan a tener la ingesta exacta de los nutrientes, así como ser de ayuda para desintoxicar el cuerpo, elevar las defensas y evitar la formación de gases.

La formación de gases puede ser consecuencia por irritación e alientos, estreñimiento, mala digestión o por algunos alimentos con carne, lácteos o azúcar.

Por ello, te enlistamos 4 jugos verdes para que los tomes y puedas ayudar a tu cuerpo para sentirse bien y mejor.

1. Aloe Vera King: la aloe vera se encarga de promover una mejor digestión

El aloe vera tiene una sensación laxante, pues ayuda a que tus intestinos y tu sistema digestivo se mueva mejor y con esto no se formen los gases, asimismo ayuda a que tu colon esté limpio. Esta bebida la puedes combinar con otros ingredientes si así lo deseas, esto no afecta su eficacia.

Su sabor es delicioso y es mucho más rico si lo disfrutas frío. No tiene ninguna contradicción y te ayudará a desinflamarte sin importar qué alimentos hayas consumido. Al combinarlo con agua de coco, te sentirás más hidratado al instante.

2. Organifi: evita la inflamación intestinal, los gases en exceso y suprime el apetito

Este jugo verde tiene más de 12 superfoods que ayudan a que no te inflames, tengas una mejor digestión, puedas suprimir el hambre, pues te hacen sentir satisfecho en poco tiempo. La espirulina, curcuma, matcha, alfalfa y la moringa promueven una excelente digestión y promueve la inflamación intestinal es una manera de eliminar las gases, mientras te nutres.

Asimismo ayuda a que tengas más energía, vayas al baño regularmente y evita que tengas infecciones urinarias. Esta presentación son pequeños paquetes, para los lleves a donde los necesites.

3. Naturo Sciences: cuida la flora intestinal y mejora el funcionamiento del sistema digestivo

¿Cómo eliminar los gases? La mejor manera es siempre después de comer algún alimento con grasa, sea un lácteo o algún embutido es tomar una bebida que tenga fibra, sea antioxidante y que apoye al sistema digestivo a trabajar mejor. Este batido verde ayuda a que no te inflames, tiene probióticos por lo que cuida tu flora intestinal.

Puedes consumir este batido, por las mañanas e incluso agregar algunas otras frutas que te gusten. Si sientes que el sabor puede ser fuerte, siempre busca una alternativa de azúcar saludable como el azúcar de coco.

4. Yae! Organics: la espinaca tiene fibra para evitar el estreñimiento

La espinaca ayuda a que tengas una mejor digestión, existe una mejor absorción de hierro y fibra, evita la inflamación y los gases estomacales. Este es un polvo que está hecho de manera orgánica y no tiene gluten. Asimismo la espinaca ayuda a tener un equilibrio del pH de tu cuerpo y puede hacer crecer el cabello más rápido.

Lo puedes combinar con diferentes ingredientes como la piña, agua de coco, aloe vera, espirulina, matcha o con algunos frutos rojos. El tener un polvo te ayuda a tener la frescura de las espinacas para disfrutarlas en cualquier momento.

ssc

Salud

El mayor gasto de salud se acumulará en últimos años de vida

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MÉXICO.- Debido a la tendencia de envejecimiento de la población mexicana, es necesario acompañar los planes de retiro con planes de salud, ya que el gasto en salud se eleva de forma significativa en esa edad, planteó la representante de la firma Lockton, Maryela Aguilar.

“El gasto más grande en salud que tienes en la vida es a partir de la jubilación, a partir de la edad adulta; más del 50 por ciento del gasto se acumulará en los últimos años”, estimó en entrevista e4xclusiva con Notimex.

En tanto, una póliza para una persona de 64 años, con una cobertura básica, tiene hoy un costo de 31 mil pesos al año, pero para el año 2035, el costo se eleva 320 mil pesos (considerando la inflación médica), eso sería 10 veces más, dijo.

La directora de Comercialización de la firma de corretaje de seguros, indicó que se debe promover entre las empresas ofrecer un plan personal de salud para sus trabajadores en edad de retiro, como parte de las prestaciones que brindan, lo cual contribuirá a recibir la rotación en las compañías, pero también las aseguradoras necesitan desarrollar y difundir este tipo de productos.

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Con datos de la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (Consar), la esperanza de vida pasó de 50.7 años en 1950 a 83.4 años para 2050; mientras que la tasa de fecundidad va de 6.75 hijos a 1.71 hijos en el mismo periodo; las personas mayores a 65 años activas pasarán de nueve de cada 100 en 2019 a 62 por cada 100 en el año 2050.

“El tema de pensiones es bastante complejo, no sólo en México sino en el mundo por los cambios demográficos que se están teniendo, gente en edad avanzada y menos que está naciendo. Lo que también preocupa es el tema de la salud al momento del retiro, sobre todo también a niveles ejecutivos”.

Refirió que una persona que se jubile hoy, debería tener ahorrados entre tres y cinco millones de pesos para poder continuar con su seguro de Gastos Médicos Mayores; en muchas empresas, en las que ofrecen una póliza de gastos médicos mayores, generalmente los empleados no acuden al seguro social y cuando termina su vida laboral, se enfrentan con costos muy altos de seguro.

Ejemplificó que un seguro para una persona que se retira de la vida laboral puede costarle 100 mil pesos al año al momento de la jubilación, “eso sí se ha convertido en un problema porque antes las empresas eran más paternalistas y les pagaban estas pólizas siendo jubilados, pero eso aumento muchísimo los costos y están prefiriendo que el trabajador se haga cargo de su póliza individual”.

Lo anterior, abundó, genera que muchos jubilados que llegaron a cargos directivos o fueron socios de empresas después de ciertos años ya no pueden pagar una póliza y tienen que recurrir al seguro social o pagar los servicios médicos con su dinero.

“Una de las propuestas que estamos haciendo es que así como existen los planes privados de retiro en las empresas, quisiéramos empujar un poco al mercado para que se creen fondos de pago de primas de pólizas que se ocupen al momento de la jubilación”.

Esto daría a una persona la posibilidad de que cuando se jubile compre una póliza de gastos médicos individuales, para lo cual ya hubo un ahorro del trabajador y de la empresa, que al final del periodo activo, garantice el pago de una póliza vitalicia o una parte del pago de esa prima.

Para los niveles medios, se propone diseñar programas que no sean tan amplios pero que den la posibilidad de jugar entre el servicio privado y la seguridad social, es decir, ahorrar para obtener una póliza de nivel medio con un deducible alto, de manera que no se cubra con el deducible, se cubra con la seguridad social, pero para enfermedades más catastróficas tener un seguro médico.

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